北京/南宁。(火车运行约28小时/2200KM)北京西客站乘T5次/15:45分或备选车次T189次/18：51硬卧赴南宁。

无

火车

火车

南宁。T5/20：15或T189（23:30）抵达绿城—南宁，接站后入住酒店。

无

南宁

接站

早餐后乘车前往红城福地——百色，养生之旅首站一定要登上百色的龙脉之地【迎龙山】，自古以来迎龙山就是灵验之地，左青龙，右白虎，美丽的右江在山前蜿蜒而过，被风水大师考究为出“龙”的地方，而百色的人中之龙正是成功领导百色起义的小平同志。【百色起义纪念公园平安，保佑您升官发财，一方面缅怀邓小平等老一辈无产阶级革命家的丰功伟绩。顺道游览建于明清时期至今保存完好古色古香的红七军军部会址--【粤东会馆】（游览30分钟），午餐后前往【澄碧湖风景区】（国家AAAA级景区）澄碧湖与迎龙山遥相呼应，组成了百色红城福地的龙脉中轴线，景区四周被森林环抱，空气负氧离子含量达35000个，周边长寿老人很多，被誉为“养生明珠”，湖水终年清澈碧绿，水质达到国家一类标准，不需处理可直接饮用，是当年小平同志当年最喜欢的休闲养生去处，江泽民总书记到此视察时，连声称赞：“这里的风景没得不得了，这里的空气好得不得了，这里的水果好得不得了！”晚餐自理。】（国家AAAA级景区）就建于迎龙山上，到此地一方面祈福祈福安康

早中

百色

空调车

早餐后百色前往世界长寿之乡——巴马凤山，游长寿文化之源——【仁寿源景区】，在这热情的瑶族阿妹拿起自家酿制米酒，唱起欢快的敬酒歌，欢迎你的到来，这里是巴马千年长寿人文文化的代表，是千古流传的长寿村真正所在地，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾，有兴趣的游客可参与手工做米饼、糍粑、豆腐花…，并可观看有当地特色的风情表演。后自费游览被誉为“长寿生命之源”盘阳河的源头，世界唯一的水上天坑【三门海景区】（国家AAAA级景区）），景区集山、水、洞、天为一体，蔚为壮观，神秘的地下河资源，三门海天窗规模最大，景观最奇特壮丽，乘船进入，您会惊叹水上天窗的神奇与魅力，使人感觉到山中有海，海上有门的神秘感，这里生态原始，景色美不胜收，潭水碧绿深邃，呼吸着负氧离子高达30000个的新鲜空气，让人心旷神怡。晚餐自理

早中

巴马

空调车

早餐后乘车前往德保，途经田阳，游览壮族发祥地【敢壮山】，亲临感受布洛陀文明的渊源和神秘，领悟壮民族的养生哲学，抵德保入住。游览【枫叶森林公园】（约3小时，游览1.5小时）感受中国最大的枫叶森林带，森林公园拥有全国最大规模的枫林，堪称“南国枫叶天堂”，是人们梦寐以求的枫叶森林生态旅游胜地。在枫叶森林公园还可以与世界级名马—德保矮马亲密接触。后游山水迷宫—【吉星地下长廊景区】（国家AAAA级景区），在深入地下，穿越五座大山的长廊里，感受大自然巧夺天工地将激流飞瀑、渔舟唱晚、水漫梯田的景象表现得淋漓尽致，还可以感受电闪雷鸣、一年四季的自然奇观，犹如“云山有梦，梦在山水间，梦在诗画里”。

三餐

德保

空调车

早乘车前往靖西，沿途观赏中越边境归春河的边关画廊美景，途中参观广西最大的东盟商品购物城——【广西西部旅游联盟东盟旅游商品购物城】，后自费游览原国际奥委会常务副主席何振梁先生为此题词“天下一绝”的【古龙山峡谷群风景区】。后返回南宁结束愉快之旅。（国家AAAA级景区），这里绝壁千仞、通天彻地、引人入胜，坐着橡皮船欣赏热带与亚热带相交错的大峡谷，穿过三座大山的自然岩洞，享受峡谷穿梭乐趣，感悟大自然的神工天成，一水穿三峡贯三洞，“三天三夜”梦幻穿越，天下绝无仅有。离开靖西，我们前往大新，进入亚洲最大【德天跨国大瀑布】（国家AAAA级景区），观赏四季飞瀑，一路奔腾欢歌，感受中越边境线的雄奇壮丽与异国风情，在最美的边境线德保、靖西、大新上一路穿越，一路颐性养生

早中

南宁

空调车

南宁/北京。（火车运行约28小时/2200KM）早餐后乘T6次（08：05）或T190（10：50）次火车硬卧回京。

北京。于当日T6（11：54）或T190（14：42）抵达北京，结束愉快旅程！